2023年12月12日より「CHEFBOX（シェフボックス）」は、サービス名を
「DELIPICKS（デリピックス）サブスクリプション」に変更しました。
「美味しい食事を手軽に」この一言に尽きるのがシェフボックスの魅力。
話題になっているなら食べてみたい。でも
と思っている人も多いと思います。
そんな人に向けて
- 実食したメニューのカロリーや栄養価
- レンジ調理のコツなど
- シェフボックス容器の大きさと素材について
について紹介してみたので、「シェフボックスを利用してみたい！」と思っている人はぜひ。
バランスの良い食事：シェフボックスの内容量とカロリー
シェフボックスは、その美味しさと便利さで人気を集めています。しかし、その一方で量やカロリー、栄養バランスについてはどうなのでしょうか？
実食レビュー！シェフボックスメニューの栄養価とカロリー
シェフボックスの各メニューは、カロリーや主要な栄養素がパッケージに明記されており、それぞれの食事がどのような栄養素を含んでいるか把握しやすいです。
以下に、私が実際に試したメニューのカロリーと栄養素を紹介します。
豚しゃぶキムチのスタミナ丼
| 豚しゃぶキムチのスタミナ丼（189g） | |
| カロリー | 485kcal |
| たんぱく質 | 16.8g |
| 脂質 | 36.1g |
| 炭水化物 | 18.7g |
| 食塩相当量 | 4.1g |
豚ひき肉のキーマカレー
| 豚ひき肉のキーマカレー（163g） | |
| カロリー | 448kcal |
| たんぱく質 | 21.6g |
| 脂質 | 29.5g |
| 炭水化物 | 22.8g |
| 食塩相当量 | 3.3g |
牛バラ肉とにんにく茎のオイスター炒め
| 牛バラ肉とにんにく茎のオイスター炒め（170g） | |
| カロリー | 349kcal |
| たんぱく質 | 12.5g |
| 脂質 | 26.1g |
| 炭水化物 | 15.3g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
全体的にガッツリしたメニューを紹介したので、カロリーはやや高めです。
ご飯のカロリー
わたしが実食した「雑穀ご飯とブロッコリー」では
| 雑穀ご飯とブロッコリー（170g） | |
| カロリー | 190kcal |
| たんぱく質 | 5.8g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 37.7g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
でした。
「雑穀ご飯のみ」については試食していませんが、他のサイトでは「337kcal」とされていました。
ダイエットに向いているか？
シェフボックスのメニューをダイエットに活用する際には、以下のポイントが気になるでしょう
- 自由にメニューを選べない
- 「カロミル」などの食事＆健康管理アプリに登録メニューが少ない
- 塩分が多い
特に、毎日食べる際には塩分量が気になります。40代ともなると、毎日の塩分摂取量を抑えることが重要です。
ただし、シェフボックスはダイエット専用のメニューを目指しているわけではありません。
だからこそ、「ダイエットに向いているか？」という議論は意味を成さないと思っています。
シェフボックスの真の価値は
という点にあって、そんな時こそ「冷蔵庫にあってほしい！」と思う一品なのです。
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エコ素材の容器と最適なサイズ
シェフボックスは、使いやすさと環境への思いやりを兼ね備えた、最適なサイズのエコ素材容器を使用しています。
省スペース！シェフボックス容器のサイズと寸法
シェフボックスの容器はコンパクトながらも、充分な料理が入るサイズ。
- 縦：17.4cm
- 横：14.4cm
- 高さ：2.5cm
どのようなスペースにも簡単に収まるサイズです。
環境に優しい！エコ素材を使用した容器
シェフボックスは、ただ美味しいだけでなく地球環境にも配慮しています。
具体的には、我々の容器の材質については再生可能な素材を活用しています。
使用素材はこちら
- 竹
- 自然の再生速度が速く、環境負荷が少ない素材です。
- バガス（サトウキビの絞りかす）
- 通常、廃棄されがちな素材ですが、リサイクル利用することで地球にやさしく環境負荷の軽減に寄与します。
一目でわかる！おかずとご飯の見分け方
シェフボックスでは、一目でおかずとご飯を見分けられるように色分けされたラベルを用いています。
具体的には
- オレンジのラベル: おかず（料理名記載）
- グレーのラベル: ご飯（「雑穀ごはん」もしくは「雑穀ごはんとブロッコリー」）
ただし、メニューによってはラベルの色が変わることもあります。必ずメニュー名をチェックしてください。
手軽に美味しく！シェフボックスのレンジ調理法
シェフボックスの美味しさを最大限に引き出すためには、電子レンジでの正しい調理方法を知ることが大事です。
正確にチン！シェフボックスの温め方
シェフボックスの温め方は至ってシンプルです。
パッケージに記載されている指示に従い、適切な時間と設定で料理を温めるだけ。
フタを開けて温める理由とは？
シェフボックスでは、フタを3㎝程度開けてから調理することが推奨されています。
- 蒸気の発散
- フタを開けることで、調理中の蒸気を適切に逃がすことができます。
- 均一な加熱
- フタを開けることで、食品全体がムラなく均一に温まります。
以上のことから、フタを開けて調理することで、最適な味と食感を楽しむことができます。
ひとつひとつ丁寧に！同時に温めない
シェフボックスの各料理は、1つずつ丁寧に温めることを推奨しています。
同時に複数の料理を温めてはいけません。
これにより、解凍ムラを防ぎ、料理が均一に温まるようになります。
各料理のラベルに記載された推奨温め時間は、1つあたりの時間を指しています。
シェフボックスを最大限に楽しむためのアドバイス
新鮮さ保証：シェフボックスの賞味期限について
シェフボックスでは、食品の美味しさを最大限に引き出すための賞味期限が設定されています。
これは正しい温度管理下で保管された場合の期限で、各商品のパッケージに明記されています。
- 賞味期限は、製造日から平均90日間。ただし、商品によって前後する場合あり。
- 商品の到着後14日間は賞味期限が保証されています。
- 万が一、賞味期限が14日未満である商品が到着した場合、商品交換が可能です。
返品・返金について
食品の性質上、注文が確定した後の返品や返金は受け付けていませんが、配達後に問題が分かった場合は、交換対応を行います。
配達時に不在の場合は？
不在時には「不在票」がポストに投函され、その後再配達の手続きをお願いします。
- 商品は冷凍品のため、初回配達日を含む4日間が保管期限となります。
- 不在連絡票を受け取った後は、再配達の手続きを4日以内に行ってください。
- 5日以上不在で商品が返送された場合、その商品は廃棄され、商品代金の返金等は行われません。
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容器の大きさ：よくある質問とその回答
容器のサイズはどのくらいですか？
縦17.4cm、横14.4cm、高さ2.5cmのコンパクトな容器に収められています。
ちょっとした空きスペースにも収まるサイズ感なので、冷蔵庫内の整理整頓もラクラクです。
シェフボックスのお弁当はどのようにして温めますか？
シェフボックスのお料理は、蓋を3㎝ほど開けて温めます。
ただし、注意点としては、一度に複数のお弁当を温めず、1つずつ温めることが推奨されています。
具体的な温め時間については、商品ごとのラベルに詳しく記載されています。
シェフボックスの賞味期限はどのくらいですか？
賞味期限は製造日から平均して約90日間とされていますが、具体的な期間はメニューによって前後します。
お届けされてから14日間は賞味期限が保証されます。
万が一、保証期間である「お届け後14日間」を過ぎていた場合は、交換が可能です。
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まとめ：コンパクトでエコな容器！カロリーは多め
シェフボックスは、美味しい食事を手軽に楽しめる冷凍食品の定期配送サービスです。
以下に、本記事の内容をまとめてみました。
- シェフボックスの容器サイズ
- エコ素材の竹とバガスを使用しています。
- 縦：17.4cm
- 横：14.4cm
- 高さ：2.5cm
- カロリーや主要な栄養素は、ラベルに明示されています。
- 賞味期限は製造日から約90日間で、お届け後14日間は品質を保証します。
- 温め方は、フタを3㎝程度開けて1つずつ温めます。
- シェフボックスは「ダイエット」目的の商品開発ではない。
エコ素材のコンパクトな容器で、冷凍庫スペースの心配はありません。また、カロリーや栄養素は少し多めですが、「美味しいものを手軽に」を求めるなら、シェフボックスは最適な選択肢と言えるでしょう。
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